Sursa foto: https://drive.google.com/file/d/1KundCL9P4w7bWTgxUQcUGgo-d8SWR3MY/view?usp=share_link (atentie la postat)
Diversificarea alimentației bebelușilor este un subiect esențial pentru părinți, iar acest articol își propune să abordeze aspectele cruciale legate de riscurile unei diversificări efectuate prea devreme sau prea târziu. După ce citești acest articol, te încurajăm să explorezi și alte informații despre acest subiect pe site-ul nostru.
Ce spun specialiștii despre vârsta potrivită pentru diversificare?
Majoritatea specialiștilor în pediatrie și nutriție recomandă începerea diversificării alimentației bebelușilor la vârsta de aproximativ 6 luni. Acesta este momentul în care bebelușii au nevoie de nutrienți suplimentari, iar sistemul lor digestiv este suficient de dezvoltat pentru a tolera alimente solide [1].
Fiecare copil este unic, iar vârsta potrivită pentru diversificare poate varia în funcție de nevoile și dezvoltarea individului. În acest sens, este necesară consultarea unui medic pediatru înainte de a începe diversificarea, pentru a te asigura că bebelușul este pregătit și că se respectă recomandările nutriționale adecvate [2].
De ce e important să începi diversificarea exact la momentul potrivit?
Conform studiilor, începerea diversificării prea devreme sau prea târziu vine la pachet cu o serie de riscuri pentru sănătatea celui mic. Vârsta de 6 luni este considerată potrivită pentru începerea diversificării deoarece, până atunci, rezervele moștenite de la mamă și aportul de lapte matern sunt suficiente pentru o creștere armonioasă. Este vorba, în principal, despre rezervele de fier ale bebelușului, care se epuizează după prima jumătate de an de viață, motiv pentru care cel mic are nevoie de alimente cu un conținut mare de fier.
În cazul micuților crescuți cu lapte praf pentru bebeluși, riscul de anemie feriprivă nu mai este la fel de mare. Totuși, și în cazul lor, vârsta de 6 luni rămâne recomandată pentru introducerea alimentelor solide deoarece:
- Micuțul începe să manifeste interes pentru alimentele adulților și pentru modul ăn care aceștia mănâncă;
- Bebelușul poate sta în șezut cu sprijin minim;
- Bebelușul își controlează foarte bine capul;
- Bebelușul își folosește degetele pentru a apuca bucățelele de mâncare și dorește să le bage în gură;
- Bebelușul a depășit reflexul de a împinge cu limbuța afară bucățile solide de alimente;
- Bebelușul poate indica momentul în care e sătul, refuzând să mai primească alimente [3].
Riscurile diversificarii timpurii
Diversificarea timpurie nuu este indicată deoarece sistemul digestiv al bebelușului nu este încă pregătit să primească și să digere altceva decât lapte. Constipația, diareea și gazele în exces sunt doar câteva dintre simptomele pe care le experimentează un bebeluș la care diversificarea a fost începută prea devreme.
Sistemul digestiv nu este suficient de bine dezvoltat încât să secrete în mod corespunzător enzime digestive necesare descompunerii nutrienților complecși din alimente în substanțe simple și ușor asimilabile. Prin urmare, stomacul de dimensiuni mici al copilului va fi umplut cu alimente care nu îi furnizează nutrienții necesari, în loc să fie plin cu lapte hrănitor și digerabil.
Un alt risc al diversificării timpurii este asfixia și înecul. Bebelușii trebuie să aibă abilități motorii orale adecvate și să fie capabili să coordoneze mișcarea limbii pentru a putea mesteca și înghiți în siguranță alimentele solide. Introducerea alimentelor solide înainte ca bebelușul să fie pregătit poate crește riscul de asfixiere și înec [4].
Riscurile diversificării târzii
Una dintre consecințele diversificării alimentației prea târziu este apariția deficiențelor nutriționale, cum ar fi anemia prin deficit de fier, insuficiența de vitamine și minerale esențiale pentru creștere și dezvoltare. În absența alimentelor solide, copilul trebuie să se bazeze exclusiv pe laptele matern sau laptele praf, care poate să nu îi asigure necesarul zilnic de nutrienți în această etapă.
Întârzierea diversificării poate crește riscul de alergii și intoleranțe alimentare, deoarece sistemul imunitar al copilului nu este expus la o varietate de alimente. Cercetările arată că introducerea timpurie a unor alimente potențial alergene, cum ar fi ouăle, arahidele sau glutenul, poate ajuta la prevenirea dezvoltării alergiilor la aceste alimente.
Rezistența la acceptarea noilor alimente constituie un alt risc al diversificării târzii. Dacă diversificarea este întârziată, copilul se poate obișnui cu textura și gustul laptelui și poate deveni reticent în a accepta și a încerca noile alimente. Acest lucru poate duce la probleme de acceptare a diversității alimentare și la dezvoltarea unor preferințe alimentare limitate, ceea ce poate afecta calitatea dietei și aportul nutrițional pe termen lung [1,2].
Diversificarea alimentației bebelușului este un proces complex și de durată, care necesită multă răbdare și receptivitate la preferințele copilului. Acesta trebuie încurajat să experimenteze noi gusturi și texturi, chiar dacă baza alimentației sale va mai rămâne laptele, pentru o perioadă. Discută întotdeauna cu mediul pediatru despre alimentele potrivite pentru micuțul tău.
Bibliografie:
1. CDC. “When, What, and How to Introduce Solid Foods.” Centers for Disease Control and Prevention, 24 Feb. 2020, www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html#:~:text=Your%20child%20can%20begin%20eating, accesat la 4.04.2023;
2. Kim,Conte. “Introducing Solid Foods to Your Baby.” What to Expect, WhattoExpect, 17 Oct. 2014, www.whattoexpect.com/first-year/feeding-baby/introducing-solid-foods/, accesat la 4.04.2023;
3. NHS. “Your Baby’s First Solid Foods.” Nhs.uk, 7 Dec. 2020, www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/, accesat la 4.04.2023;
4. Raising Children Network. “Introducing Solids: Why, When, What and How.” Raising Children Network, 18 May 2020, raisingchildren.net.au/babies/breastfeeding-bottle-feeding-solids/solids-drinks/introducing-solids, accesat la 4.04.2023.
O recomandă experiența în funcția de Redactor-Șef al revistelor Bebelu și Mamă de profesie, dar și al site-ului Bebelu.ro.
